不妊 - 慢性の不眠症：瞑想としていくつかの羊

英ウィメンズクリニック | 不妊治療の専門クリニック
（2010年11月18日778第7版）
羊を数える本当にあなたはそれを眠るのを助ける？日本の友情と哲学の不眠症は羊を数えるときに、結果は上に眠ることができなかった何度もので、彼は日本、氏はガーナの臨床心理士の問題について相談されるいくつかの羊の上で寝るのに役立ちます。
ガーナは、言った："羊の方法は、いくつかの臨時不眠症のため、異なるカウント、強い心理的なヒントは、より効果的であった者心理の提案の慢性的な不眠症、弱い容量からほとんど影響を受けたもの。それは睡眠を助けるために羊を数えるであり、心理的な提案の一種である。
ガーナの大統領は言った：ためには、代わりに羊を数えるとして瞑想の良い睡眠をしないスピードアップする。羊を数えるのような、数量、エネルギーではなく、自分の心と体をリラックスするため、感やゆったりとソフトは、ウールのを感じる想像、それが簡単に眠りに落ちると作る。
また、リラクゼーションをスピードアップするため野宿するには、マッサージ、睡眠のボディ度を助けることができる、東京病院、ホームページの鍼治療のカーネルは、3点マッサージの使用をお勧めします、いわゆる3点は、人間を参照して体のホスティングも行って、Tanzhongポイント間のかかとの真ん中の不眠症や胸腔。ゆっくりと寝る前に毎日押すと、状況はすぐに不眠症を改善する。
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