不妊 - 脳内出血の予防

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高血圧、脳動脈硬化などの病気による突然の脳出血より多くの人々が、素因があります：寒冷な気候。神経は、血液の粘度、血漿フィブリノゲンタンパク質の影響、身体の正常な代謝は、アドレナリンは血管破裂の原因となって、けいれん性収縮と毛細血管の脆弱性、血圧を増加していた。第二に、精神的な刺激。。第三に、過剰運動。重すぎるに割り当てられたタスクとしては、極度に緊張や長距離旅行や疲れの精神は容易に脳内出血を誘発。。アルコール依存症、過食症、入浴など、飽食の後にこのような。
理解し、脳内出血とインセンティブ、ライフスタイルの変更に注意し、基礎疾患の治療の原因、予防対策が罹患率および再発率を減らすことができます。どのように脳内出血、それ防ぐために？
1。安定した血圧。。
2。浮気ノート。維持楽観論が以上の励起を回避する。心の平和を達成するために、名声と富、満足して悩み、悲しみと喜びではなく、前に、無関心な削減。
。アルコールやタバコは血管を、心拍数、血圧、加速アテローム性動脈硬化症、高血圧、冠状動脈性心臓病、脳動脈硬化、特にいずれかのアルコールを終了する必要がありますすることができます。
4。食事を選択してください。。。
5。 、物理的な疲労や精神的な無理しないで回避するには、作業負荷が脳出血によって引き起こされることができます。
。唯一の腹圧、血圧と頭蓋内圧増加していないドライギタースツールは、硬い便、また、増加するように壊れやすい小血管を簡単に破裂や脳卒中を引き起こす。便秘を防ぐために、キャベツ、セロリ、ネギや果物などの繊維が豊富な食品をたくさん食べる。右の前に朝の運動とセルフケア腹部マッサージ、またはフィットネス、マレン丸薬、蜂蜜経口、注腸などの薬物の使用は、局所グリセリン、効果的に便秘を防ぐことができます。
7。ないしゃがんだ。しゃがんだとき、脚の血管は、座屈重度を持っている。息をホールド排便で、腹部の圧力が増加し、向上させることができます血圧が、それが可能な脳血管の事故である。Ruozuoは、それを、湾曲した大腿動脈が、血中の90度の曲げ角度がいつものように開いたままにすることができます。。
8。脳動脈硬化、血管壁よりもより脆弱高齢者。秋は頭蓋内血管の破裂の危険性を持っている可能性があります。したがって、アクションは注意が必要です。
。日常生活では、順序右半球の調整機能を強化するには、より左の腕と脚、特に多くの左左手でと、しかし、左半球の負担を軽減また、脳の右半球を行使する、しない。医学研究は示している一番右のを助けるために開発した最良の方法は、朝と夜の時間にされるストロークの発生を、左手のターンを持つ2つのフィットネスボール、防止するため、より多くの脆弱性右脳半球の血管に発生する可能性が高いストローク脳半球。
10。十分な水を飲む。。通常水は、早朝睡眠、特に前に、習慣を養うに暖かい水の飲用1〜2カップ。
11。適切な寒さ。コールド日は良い季節ストロークは、血管収縮が増加し、血圧が暖かく保つために、簡単ですが、体が気候変動への適応。。
12。再符号。と、激しい頭痛、めまい、失神のインセンティブなく、脳卒中の症状のいくつかの兆候があるでしょういくつかの体が急にしびれ、脱力感や視覚的、言語的コミュニケーションの難しさが一時的に損失を感じ、診察や治療は、速やかにする必要があります。